Le sommeil représente plus d’un tiers de notre vie. Il est déterminant pour la croissance, la maturation cérébrale, le développement et la préservation de nos capacités cognitives. Il est essentiel pour l’ajustement de nombreuses sécrétions hormonales et pour le maintien de notre température interne. On sait aujourd’hui que la réduction du temps de sommeil ou l’altération de sa qualité favorisent probablement la prise de poids et l’obésité. Enfin, la mise au repos de notre système cardiovasculaire au cours du sommeil est l’un des enjeux de prévention des années à venir.
L’insomnie est une maladie grave, plus ou moins chronique, qui touche 1 Français sur 5. 9% en souffrent sévèrement. Elle se manifeste par des difficultés d’endormissement, des réveils au cours de la nuit avec difficultés pour se rendormir, un réveil trop précoce le matin et/ou une sensation de sommeil non récupérateur survenant au moins trois fois par semaine depuis au moins un mois.
Elle s’accompagne toujours de conséquences dans la journée : fatigue, difficultés de concentration ou d’attention, irritabilité, altération de la qualité de vie.
L’anxiété et le stress sont à l’origine de plus de la moitié des insomnies qui peuvent s’aggraver et dégénérer en burn-out, dépression , boulimie…
L’hypnose est une réponse efficace aux insomnies en effectuant un travail sur l’origine des troubles, l’anxiété et le stress qu’ils génèrent et en favorisant une prise de recul ainsi que le lâcher prise, afin de reprogrammer un sommeil réparateur.
Hypnose insomnie Graveson, Saint Rémy de Provence, Avignon , Arles, Tarascon, Bouches du Rhône, Vaucluse, Gard