A l’instar de l’hypnose, l’état d’auto hypnose est naturel. Nous le traversons tous plusieurs fois par jour…Il s’apparente à l’état que nous connaissons lorsque nous sommes plongés dans un bon film, un livre intéressant…lorsque nous effectuons une tâche machinalement.
Il s’agit d’un état de dissociation qui permet d’intervenir à un niveau inconscient.
L’inconscient communique avec nous par le biais des rêves, de certains actes manqués, ou autres lapsus révélateurs… Il s’agit de la partie immergée de l’iceberg, qui , d’après de nombreuses études publiées en neuroscience, gère à 95 % nos réactions, décisions, sentiments, jugements, choix, émotions, actions et comportements. 95 % de l’activité de notre cerveau est au-delà du champs de conscience.
L’auto-hypnose est un outil que vous pouvez vous approprier facilement et définitivement au bout de quelques séances d’hypnose. Cette technique est particulièrement précieuse dans la gestion de la douleur, du stress, de l’anxiété ainsi que pour toutes les indications de l’hypnose.